Parahacer las hamburguesas: Machaca el ajo con el perejil y añade a la carne picada, añade el huevo y la miga de pan remojada en leche y escurrida. Añade sal y mezcla bien. Forma las hamburguesas, enharínalas y cocínalas a la parrilla. Haz la salsa de tomate colocando todos los ingredientes juntos en una cacerola. Hamburguesasde espinacas, es una receta saludable, ideal para dietas vegetarianas o simplemente por amor a las verduras.. Hoy te enseñamos a preparar las hamburguesas de espinacas que podrás Enuna sartén antiadherente calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio y fríe las hamburguesas. Deja que se doren para que queden crujientes por cada lado. Añade más aceite de oliva a la sartén cada vez que hagas otra hamburguesa. 10. Hamburguesa de tofu, espinacas y espelta. Receta de CreatiVegan.net 1 Elige la carne adecuada: opta por carne magra, como el pollo o el pavo, que contienen menos grasa que la carne de res. También puedes mezclarlas para obtener una hamburguesa más sabrosa. 2. Añade verduras: aprovecha para añadir verduras a la mezcla, como zanahorias ralladas, cebolla picada o espinacas. Lasespinacas son una verdura verde oscuro que es rica en hierro y vitamina K. Para hacer una hamburguesa de espinaca, se pueden mezclar las espinacas picadas con otros ingredientes como huevo, pan Otrareceta que te encantará repleta de proteína vegetal es la receta de hamburguesas de lentejas y avena. Cómo hacer hamburguesas de lentejas y garbanzos. Para preparar nuestras hamburguesas debemos seguir los siguientes pasos: Podemos usar lentejas y garbanzos en lata si nuestra idea es ahorrar tiempo dado que Eneste recopilatorio encontrarás las mejores recetas para preparar con espinacas, tanto cuando son protagonistas como cuando se utilizan de acompañamiento o en rellenos. Además conocerás los distintos formatos de espinacas que se pueden comprar y cómo se cocinan para sacarles todo el partido ;) Lavabien las espinacas y ponlas en un vaso de batidora. Añade el resto de ingredientes y bátelos bien hasta que tengas una pasta unificada. Extiéndela usando el Kit de 4 polos apilables y déjalos en el congelador al menos durante dos horas. Kit de 4 polos apilables. Cuando lo saques del congelador, sirve inmediatamente. INGREDIENTES👉 hacer pan de hamburguesa https://www. Cortarla pechuga en trozos de similar tamaño. Introducirlos en el congelador durante 30 minutos. Poner en el vaso la cebolla, el ajo, las espinacas bien escurridas y el aceite. Picar durante 6 segundos a velocidad 5. Bajar los trocitos hacia las cuchillas y programar 5 minutos, 100º, velocidad 1. Añadir el pan rallado y salpimentar. .

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